「病院に行くほどではないけれど、なんとなく調子が悪い」「検査では異常がないのに、疲れやすい」 そのような状態が続いているとき、実は体は小さなサインを出していることがあります。 この記事では、最近聞かれるようになってきた「 […]

「病院に行くほどではないけれど、なんとなく不調」「疲れやすい」「気分が揺らぎやすい」「体が重だるい感じが続く」 これまで鍼灸師・セラピストとして多くのクライアント様と接してきた中で、このようなお悩みを抱える女性が多いこと […]

「仕事中、なかなか集中できない」「頭がぼんやりしてタスク整理ができない」 そのような悩みを抱える働く女性たちに、今じわじわと支持されているのが めぐりアロマ『Monday 9:00』 です。 今回は、実際に使用されたモニ […]

女性の身体は、とても繊細です。ストレス・冷え・ホルモンバランスの乱れ・生活リズムの変化……さまざまな要因が重なることで、「月経が止まる」「周期が乱れる」といった不調が起こります。 とくに無月経は、心身のエネルギー不足のサ […]

はじめに：自然と調和する「私らしい暮らし」へ 最近、「香りのある暮らし」を始める女性が増えています。朝の目覚めに一滴のシトラス、夜のリラックスタイムにラベンダー。自然の香りは、忙しい日々の中でふっと心をゆるめてくれる小さ […]

はじめに 幼い頃から私はひどい冷え性で、毎冬霜焼けに悩まされて手足はパンパン、夏でもお腹を壊したり、無月経になったり・・・身体のあちこちに不調がありました。 「いつか不調に悩まされない、健康な身体になりたい！」 その思い […]

健康のために暮らしを整えたい方へ。あたたかいお茶・アロマ・自分時間という3つの簡単なナチュラル習慣で、無理せず心と身体を整える方法を解説します。

なぜ氷を食べたくなるの？その原因とは 氷を食べたくなることは、ありませんか？ 「気づいたら氷をガリガリ食べている」「冷たいものを無性に口にしたくなる」 そんな行動の裏には、体からのサインが隠れていることがあります。 特に […]

朝、目が覚めたときに 「手がこわばって動かしにくい…」 と感じたことはありませんか？それは、体の巡りが乱れているサインかもしれません。 40代後半から50代にかけて訪れる更年期は、ホルモンバランスの変化によって心も体もゆ […]

「明け方に目が覚めてしまう」「夜中に考え事が止まらない」 ――そのような夜を過ごしていませんか？ ぐっすり眠れないと、前日の疲れも抜け切らないので、心身ともに重だるく感じますよね。 特に50代以降になると、ホルモンバラン […]