2025年7月28日 / 最終更新日時 : 2025年7月28日 asa-manami 東洋医学 夏のだるさ・疲れに！お灸で体を整える東洋医学的セルフケア【ツボ紹介付き】 「なんとなく体が重だるい…」「冷房で体が冷えるのに、外は暑くてバテる…」そんな夏特有の不調を感じていませんか？ 東洋医学では、夏のだるさや疲労感は“気の不足”や“冷え”、“水分代謝の乱れ”などが原因とされています。今回は […]
2025年7月22日 / 最終更新日時 : 2025年7月22日 asa-manami 女性の健康 PMSや生理痛に悩む女性必見！東洋医学で読み解く6つのタイプと対処法 毎月やってくるPMS（月経前症候群）や生理痛に悩まされていませんか？ 「市販薬では一時的にしか効かない」「病院に行くほどでもないけどつらい…」 そんなあなたにこそ知ってほしいのが、東洋医学の視点から見た“6つのタイプ別” […]
2025年7月9日 / 最終更新日時 : 2025年7月9日 asa-manami 女性の健康 寝つけない・夜中に目が覚める…更年期不眠を東洋医学でスッキリ解決！ 40代後半から50代にかけて多くの女性が感じる「眠れない」「夜中に目が覚める」といった不眠の悩み。これは更年期特有のホルモンバランスの変化が影響していますが、東洋医学では、主に「肝（かん）」と「腎（じん）」「心（しん）」 […]
2025年6月28日 / 最終更新日時 : 2025年6月28日 asa-manami 女性の健康 【夏バテ対策に◎】“飲む点滴”甘酒が夏にぴったりな理由とは？ 〜40代・50代女性におすすめ！発酵の力で夏をのりきる〜 「甘酒って冬に温めて飲むものじゃないの？」そんなイメージをお持ちの方も多いかもしれません。 しかし甘酒は歴史的には夏に飲まれていたもので、栄養価が高いため暑気払い […]
2025年6月24日 / 最終更新日時 : 2025年6月24日 asa-manami 女性の健康 【東洋医学で体質改善】更年期のめまいを緩和する方法をタイプ別に紹介 〜東洋医学とセルフケアで、毎日をもっと自分らしく健やかに〜 「ふわっと頭が軽くなる感じがして立ちくらみがする」「頭が重くて思考がぼんやりする」「疲れてくるとグラッとする感じがする」 40代以降の女性に多く見られる“めまい […]
2025年6月19日 / 最終更新日時 : 2025年6月19日 asa-manami 女性の健康 更年期女性のホットフラッシュ・熱中症ケアに◎備前百会灸のすすめ 〜東洋医学で“熱のトラブル”にやさしくアプローチ〜 「突然カーッと顔が熱くなる」「汗が止まらない」「暑くてボーッとする…」 そんなお悩みを抱えるアラフォー世代・更年期女性にとって、ホットフラッシュと熱中症は無視できない夏 […]
2025年6月9日 / 最終更新日時 : 2025年6月9日 asa-manami アロマセラピー 【アロマ・ツボ・養生】東洋医学で乗り切る「梅雨うつ」完全ガイド 〜更年期世代の女性にやさしい心と体のケア〜 梅雨時期になると、気分が沈む・イライラする・なんとなく不安定になる……そんな「梅雨うつ」のような不調に悩む女性は少なくありません。特に、ホルモンバランスがゆらぐ更年期世代は、季 […]
2025年6月3日 / 最終更新日時 : 2025年6月3日 asa-manami 東洋医学 【初心者向け】東洋医学で学ぶ「梅雨だる」対策とセルフケア法 梅雨の時期になると、「なんだか体が重い」「やる気が出ない」「寝ても疲れが取れない」と感じたことはありませんか？それは、「梅雨だる」と呼ばれる季節特有の不調かもしれません。 この記事では、東洋医学の視点から「梅雨だる」の原 […]
2025年4月13日 / 最終更新日時 : 2025年4月29日 asa-manami ディエンチャン 更年期のホットフラッシュをやわらげる「ディエンチャン」とは？やさしく解説 「顔がカーッと熱くなる」「汗が止まらず困ってしまう」——そんな更年期のホットフラッシュ、つらいですよね。 更年期には、ホルモンバランスの変化によりさまざまな不調が現れます。特に多くの方が悩まされるのが、のぼせ・発汗といっ […]
2025年4月12日 / 最終更新日時 : 2025年5月13日 asa-manami 女性の健康 更年期の不調と東洋医学の陰陽バランス：自然なケアで心と体を整える 更年期に入ると、体調の変化に戸惑うことも多いですよね。ホットフラッシュや寝汗、乾燥肌など、さまざまな症状が現れることがあります。これらの不調は、実は東洋医学の「陰陽バランス」の乱れが原因のケースもあります。この記事では、 […]
