更年期のホットフラッシュをやわらげる「ディエンチャン」とは？やさしく解説
「顔がカーッと熱くなる」「汗が止まらず困ってしまう」——
そんな更年期のホットフラッシュ、つらいですよね。
更年期には、ホルモンバランスの変化によりさまざまな不調が現れます。特に多くの方が悩まされるのが、のぼせ・発汗といったホットフラッシュ。
そのような中、注目されているのが「ディエンチャン」というベトナム発祥の自然療法です。この記事では、ディエンチャンとは何か、どうして更年期におすすめなのかについて、ご紹介します。
ディエンチャンってどのような療法？
ディエンチャン（Dien Chan）は、ベトナムのブイ・クォック・チャウ教授によって開発された顔反射療法です。
私たちの顔には、全身とつながる無数のツボや反射区があるとされていて、そこを刺激することで内臓や神経、ホルモンのバランスを整えていくという考え方に基づいています。
顔は体全体の縮図？
ディエンチャンの基本的な考え方は、「顔には全身の臓器や器官と対応するツボ・反射区がある」というもの。
これはリフレクソロジー（足裏療法）や耳ツボ療法にも似ていますが、ディエンチャンの特徴は、顔にアプローチするところにあります。
顔は脳に近いため、顔への施術を通して神経系のネットワークに素早く働きかけやすく、脳を効果的に刺激することにより、様々な不調を素早く根本から改善できるというのがディエンチャンの理論です。
顔をやさしく刺激することで、神経系や内臓の働きにアプローチし、自然治癒力を引き出すと考えられています。
ディエンチャンの特徴
- 顔へのやさしい刺激でOK
- 自然治癒力を高めることを目的にしている
- 心身のバランスを整えることにより、様々な不調の緩和が期待できる
- 自宅でのセルフケアとして取り入れやすい
ベトナムでは家庭療法としても広く使われており、東洋医学と西洋医学の良いところを取り入れた、柔軟なアプローチが魅力です。
更年期のホットフラッシュにディエンチャンが注目される理由
更年期のホットフラッシュは、エストロゲンという女性ホルモンの減少によって自律神経が乱れることが主な原因と考えられていますが、この自律神経の乱れを整える方法として、ディエンチャンは効果が高いと考えられています。
ディエンチャンが更年期に合っている理由
- 自律神経やホルモンに関係するツボを刺激することで、のぼせや発汗のコントロールが期待できる
- リラックス効果により、ストレスや不安感の軽減にもつながる
- 続けることで、睡眠の質や気分の安定にも良い影響が期待できる
- 不定愁訴の緩和や、自然治癒力を高めることも望むことができる
まさに、更年期特有の不調にアプローチできる自然療法と言えるでしょう。
どのような人におすすめ？
ディエンチャンは、以下のような方にぴったりです。
- ホットフラッシュで日常生活に支障が出ている方
- お薬に頼らず、なるべく自然な方法で体調を整えたい方
- 睡眠トラブルやイライラ感に悩んでいる方
- ホットフラッシュ以外に、頭痛・冷え・食欲不振など不定愁訴にお悩みの方
ディエンチャンは、年齢や体質に関係なく取り入れやすいのが魅力です。「なんとなく不調が続いているけど、薬には頼りたくない」という方にも好評です。
まとめ：更年期のセルフケアに、ディエンチャンという選択
更年期のホットフラッシュは、女性にとって大きな悩みの種となるもの。しかし、ディエンチャンのような施術を継続的に受け続ければ、だんだん体質が改善されていき、不調の緩和を期待できます。
ディエンチャンは優しく顔を刺激するだけなので、身体への負担の少ない自然療法。
身体の内側からバランスを整えてくれます。
「ホットフラッシュ、少しでも軽くしたい…」そんな方は、ぜひ一度ディエンチャンをお試しください。
施術を受けながら、自宅でもセルフケアすることで、辛い更年期による不調を解消させていきましょう。
