2025年10月26日 / 最終更新日時 : 2025年10月26日 asa-manami 女性の健康 眠りが浅い・明け方に目が覚める人必見！東洋医学で“静かな夜”を取り戻す方法 「明け方に目が覚めてしまう」「夜中に考え事が止まらない」 ――そのような夜を過ごしていませんか？ ぐっすり眠れないと、前日の疲れも抜け切らないので、心身ともに重だるく感じますよね。 特に50代以降になると、ホルモンバラン […]
2025年7月9日 / 最終更新日時 : 2025年7月9日 asa-manami 女性の健康 寝つけない・夜中に目が覚める…更年期不眠を東洋医学でスッキリ解決！ 40代後半から50代にかけて多くの女性が感じる「眠れない」「夜中に目が覚める」といった不眠の悩み。これは更年期特有のホルモンバランスの変化が影響していますが、東洋医学では、主に「肝（かん）」と「腎（じん）」「心（しん）」 […]
